3快速减肥饮食狂消除肿胀解毒薄体[7]

  材料:白菜叶50克,胡萝卜100克。柠檬,糖,盐,少许。

  实践:

  ①卷心菜叶光剥用刀把茎粗糙部位,胡萝卜切丝,柠檬剥皮切成丝,分别库克心脏和茶壶里煮胡萝卜。

  ②然后用柠檬丝盘一起,加入糖,盐的少量,柠檬汁和然后挤出滴加混合。

  ③入冰箱冷藏数小时如此美味。

  ④可口甘蓝叶平放在案板,放胡萝卜,柠檬丝,用刀卷绕成若干段逐一到锅可垂直放置。

  ●小编TIPS:

  这为期三天的减肥饮食正常饮食的两个时期后吃了一个星期,然后连续吃到两个周期。此外,除按照菜单吃,每星期必须做三次,最后45分钟的有氧运动。

  坚持饮食+运动双管齐下的四个月中,可以帮助改善排水和新陈代谢,提高保水,使你减肥成功。

标签: 饮食   胡萝卜   减肥   然后   运动   两个   解毒   肿胀   消除   快速   成功

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